Umirivanje tijela i uma: učinkovite metode protiv nesanice povezane sa stresomUmirivanje tijela i uma: učinkovite metode protiv nesanice povezane sa stresom
Stres i anksioznost jedan su od glavnih uzroka problema sa spavanjem. Kada smo pod stresom, tijelo luči veće količine hormona kortizola, što povećava budnost i otežava opuštanje. Upravo zbog toga